이 조언으로 치질을 사라지게 하라
전 세계 사람들은 치질이나 때로는 "더미"라고 불리는 것에 시달린다.
치질에 대해 말하는 것은 많은 사람들에게 난처한 주제가 될 수 있다.
치질은 아주 흔한 병이기 때문에 그럴 필요는 없다.
치질의 고통과 불편함을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 일반적인 치료법과 팁을 보기 위해 이 팁들을 확인해 보라.
전혀 완화되지 않고 치질 한 판을 거치면서 불필요하게 고생할 필요는 없다.
일반적인 권고는 매일 10분 정도 시츠 목욕을 하는 것이다.
또한, 그 부위에 냉압축제를 바르면 어느 정도 완화가 될 수도 있다.
치질이 있는 경우 향 위생용품은 사용하지 않도록 주의한다.
어떤 종류의 향이나 기름, 염료도 치질을 더욱 자극할 수 있다.
이 물질들은 이미 민감한 부위에 화끈거리거나 따끔거리거나 가려움증을 유발할 수 있다.
치질의 원인 중 하나는 배변 중에 너무 심하게 걸리는 것이다.
더 많은 물과 덜 가공된 음식으로 식단을 바꾸는 것은 대변을 보는 것을 더 쉽게 만들 것이다.
변을 볼 때 앉지 않고 쪼그리고 앉아 있으면 좀 더 쉽게 통과할 수 있다.
변기에 앉을 때는 발 밑에 작은 걸상을 놓아라.
배변 중에 쪼그려 앉는 자세를 취하는 나라에서는 치질이 비교적 드물다.
통밀빵은 치질 상태를 개선할 수 있다.
그것은 빨갛고 피부 자극을 줄일 수 있다.
다음에 샌드위치를 만들 때는 밀빵을 대신해서 먹어라!
만약 당신이 어떤 시간이라도 앉을 계획이라면 편안한 베개를 가져라.
직장에서 쿠션을 사용하기 민망해도 집이나 차 안에 앉아 치질 통증 완화에 도움을 줄 수 있다.
치질의 주된 원인은 괄약근과 항문 주위의 근육의 긴장 및 과다출혈이다.
치질과 자주 싸운다면 생활습관의 어떤 요소가 탓일 수도 있다; 특정한 일상활동에 너무 많은 힘을 싣지 않도록 세심한 주의를 기울여야 한다.
값비싼 치질 치료에 돈을 쓰기 전에 자연 요법을 시도해 보아라.
만약 여러분이 방금 배변을 했다면, 15분 정도 미지근한 좌욕탕에서 휴식을 취하도록 해보라.
가려워도 긁지 마라, 이것은 문제를 더 악화시킬 뿐이다.
깨끗한 패드에 마녀 헤이즐을 바르는 것은 가려움을 완화시키는데 매우 효과적일 수 있다.
섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹고, 매일 8잔의 물을 받아라.
이러한 단계는 변비를 예방할 수 있으며, 변비를 예방할 수 있으며, 이는 대변을 지나가는 동안 긴장을 유발할 수 있다.
규칙적인 식단에서 과일과 채소를 충분히 섭취하지 못하면 매일 섬유 보충제를 복용하는 것이 중요하다.
보충제를 규칙적으로 복용하고 매일 적어도 8잔의 물을 마셔라.
수분을 유지하다.
이것은 치질을 예방하는 가장 좋은 자연적인 요령 중 하나이다.
변비는 치질의 원인이기 때문에 수분을 유지하는 것이 중요하다.
게다가, 여러분의 몸은 내적으로 깨끗해질 것이다.
전문가들은 매일 8잔이나 되는 물을 많이 마실 것을 권한다.
섬유질이 많은 음식을 먹어라.
그것들을 많이 먹을수록 대변은 부드러워질 수 있다.
변이 부드러워지면 변을 보면서도 무리하지 않아도 된다.
결과적으로, 여러분은 덜 불편함을 경험하게 될 것이다.
섬유 보충제로 대변을 부드럽게 하거나 섬유질이 풍부한 과일, 야채, 곡물을 식단에 더 많이 포함시킬 수 있다.
카페인과 매콤한 페퍼리 식품은 장에 자극을 준다.
이런 종류의 음식은 당신의 장을 자극하고 치질을 악화시킬 수 있다.
사실 매운 음식을 먹으면 치질이 화끈거릴 정도로 염증이 날 수 있으니 화장실에서 시간을 다 보내고 싶지 않으면 피하도록 한다.
만약 치질이 당신에게 엄청나게 고통스러운 고통을 안겨준다면, 당신은 도넛 쿠션에 투자하는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
이 쿠션은 뒤에 순응할 수 있도록 고안된 방석이라, 그 치질이 발끈할 때 가능한 한 편안함을 느낄 수 있다.
어느 곳에나 하나를 휴대하고, 주저하지 말고 의자나 카시트에 올려 놓으십시오.
이 조언들은 치질의 흔한 병을 어떻게 치료하는지에 대한 약간의 아이디어를 줄 것이다.
그들은 여러분이 미래에 플레어업을 예방할 뿐만 아니라 고통스러운 증상들을 줄일 수 있도록 도와야 한다.
치질은 신체적으로 다루기 불편할 뿐만 아니라 말하기에도 민망하다.
반드시 이 정보를 활용하여 다시는 이 문제를 해결할 필요가 없도록 하십시오.
